1.8.2013
Es bewegt sich doch! Endlich spüre ich die körperliche Veränderung wieder, die neue Medikamenteneinstellung scheint zu greifen. Dass das ganze gesundheitliche Spektakel der letzten Wochen, für mich eigentlich verhältnismässig gimpflich verlaufen ist, habe ich meinem sonst generell guten Zustand zu verdanken. (… ich mache auch seit 2008 wieder ziemlich regelmässig Sport, deshalb habe ich so ein jugendliches Gesamtblutbild, sagt der neue Doc! …)
Eigentlich erschreckend wie unser Körper, anfangs von uns vollkommen unbemerkt, beginnt, das Bindegewebe, die Muskel- und Knochenmasse durch Fettgewebe zu ersetzen. Bei mir ist es im letzten halben Jahr immer rasanter bergab gegangen, von der ärztlichen Verordnung, “jetzt müssen sie halt ein wenig kürzer treten” damit das ausheilen kann, über Schonhaltungen die ich dann automatisch eingenommen habe, bis fast zur Bewegungsunfähigkeit meinereiner – und die Rehabilitatsionsarbeit mit meinen beiden Personaltrainern im PROFEX, um meine Muskelgruppen wieder zu aktivieren, ist extra anstrengend und wirklich die Chance in fast letzter Minute! (…ich werde zwar biologisch generationstechnisch Oma, was nicht gleichzusetzen ist, dass man mit dem Rollator unterwegs ist …ich will ja noch meinen 120 Geburtstag mit einer tollen Rock and Roll Party feiern …)
Aufmerksam werden die meisten Menschen erst, wenn sie Bluthochdruck, Rheuma, Diabetes oder Gefäßverfettungen vom Arzt diagnostiziert bekommen. (… 3x auf Holz klopfe, davon bin ich Gott sei Dank nicht betroffen!!!! … tja aber besonders blöd ist dann, wenn das noch als “normale” Alterserscheinung abgetan wird …das ist normal ab dem 40. Lebensjahr, da baut der menschliche Körper zusehends ab …) Halloooo??!!! Es entspricht bitte keinesfalls irgendeiner Norm, mit zunehmender Lebenserfahrung nicht mehr so leistungsfähig zu sein und immer mehr unter Energie- und Lustlosigkeit – oder eben unter den oben beschriebenen Krankheiten – zu leiden. Das möchte ich hier mal ganz vehement feststellen. (… es erschreckt mich eigentlich auch, wie viele wesentlich jüngere Menschen in meinem Bekannten und Freundeskreis ihre Sport- und Bewegungslosigkeit mit dem Satz von Winston Churchill manifestieren: “Sport ist Mord!” … sie schlucken statt dessen für jedes Wehwehchen ihre Pulver … “Immer wenn er/sie Pillen nahm!” … wäre ja nicht erfunden worden das chemische Zeugs, wenn nicht alle diese Probleme hätten ???!!! …) Die Liste der Argumentationen gegen sämtliche sportliche Aktivitäten, die ich zu hören bekomme, könnte ich fast endlos fortsetzen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass vernünftige Ernährung und regelmässige Bewegung große Auswirkungen auf unseren Alterungsprozess haben. (… man kann ein bis zu 25 Jahren geringeres biologisches Alter aufweisen, verbunden mit entsprechend weniger Beschwerden … einfach vitaler das Leben geniessen …)
Mit sportlichen Aktivitäten ist nicht der Hochleistungssport gemeint, sondern Bewegung die uns einfach ein Leben lang Spaß macht. Der Mensch ist ein Läufer! Den Schlüssel zur Gesundheit besitzen wir also selbst. Wir müssen einfach nur beginnen uns wieder zu bewegen, um bis ins urhohe Alter ein aktives, beschwerdefreies und vor allem gesundes Leben führen zu können. Ach ja, ein trainierter Körper strahlt außerdem enorme Vitalität aus!
Conclusio: Ewige Jugend kann uns niemand bescheren, aber es liegt an uns, den alterungsbedingten Verfall durch regelmässigen Sport deutlich zu verlangsamen. 