26.8.2013
Der Zusatz, laut Duden definiert als eine Beigabe oder eben das Hinzufügen zu Bestehendem. In meiner Anderswelt sind Zusätze nichts aussergewöhnliches, da ich zumeist mit dem „Genauso ist es“ nicht ausreichend zufrieden zustellen bin.
Gut, diesmal liegt der Fall etwas anders, aufgrund meiner diversen fehlerhaften Körperfunktionen und gesundheitlichen Problemen, muss das Programm eben nach mehr als zweimonatigem Personaltraining und Ernährungsumstellung, zusätzlich bereichert bzw. verändert werden.
Beim täglichen Ernährungsplan werden die Kohlenhydrate ein wenig reduziert. Das Training im Profex wird noch intensiver und länger werden. Zusätzlich kommt mein Home Fahrrad Ergometer nun täglich zum Einsatz. (… also nix mit der Kleiderständerfunktion im Wohnzimmer …) 
Die Zusatzplanliste, die ich von meinem Personaltrainer Pascal erhalten habe, beinhaltet noch mehr Punkte, die ich hier nicht alle anführen möchte. (… nur eins … Alles wird gut! …) Dieser MaresaPlan beweist mir wieder einmal mehr, dass hierim Institut PROFEX jeder Klient ganz individuell betreut wird und dass sich das gesamte Trainerteam und ihre Experten im Umfeld zielführende Gedanken und Pläne zur Erreichung des Sollzustandes machen. Außerdem sind sie während des 120 Minuten Training und der Beratung voll engagiert an deiner Seite und unterstützen dich. Die einzige Aufgabe jedes Klienten ist, sich genau an das Programm zu halten. (… man bohrt sich doch selbst ein Loch in das Knie, wenn man zB. auf dem Ernährungsplan fiktive Mahlzeiten anführt … so kann einem kein Schritt weitergeholfen werden, wenn es zum Gewichtsverlust Stillstand kommt …) Ehrlich gesagt, ich hätte auch schlechtes Gewissen dabei, einerseits die Zeit und das Engagement des Personaltrainers zu beanspruchen und anderseits einem Klienten, der bereit ist sich genau an das Programm zu halten, einen Platz wegzunehmen.
Heute trainiere ich wieder mit dem neuen Trainer Rade, quasi ist er ja auch ein Zusatz. Nach dem Aufwärmen am Laufband und den Mobilisierungsübungen teilt er mir mit, dass er heute mein Personaltrainer ist.
Rade: „ … gerade hast du noch gelächelt. Seit du weißt dass wir beide gemeinsam trainieren lächelst du nicht mehr!?“
Ich: „Das ist nichts Persönliches gegen dich, ich hab mich nur erinnert welch riesengrossen Muskelkater du in meinem gesamten Oberkörper zuletzt mit dem Training erzeugt hast.“
Rade immer gutgelaunt, freundlich aber bestimmt und fordernd – eigentlich motiviert er auch super gut durchzuhalten und weiterzumachen wenn man ganz knapp vorm aufgeben ist, da alle Muskelgruppen die laut Plan trainiert werden sollen, schon wie Feuer brennen. Während der 40 Minuten am Laufband versorgt er mich mit Wasser und „Frischluft“ durch das Handtuch „wacheln“ und siehe da, ich schaffe es fast 20 Minuten auf Stufe 6.2 zu laufen.
Fazit: Ohne konsequentem Verhalten und eisernem Willen bewegst du in deinem Leben gar nichts. (… hurra neuer minus Gewichtsstand …)